肾虚引起的白发（少白头）怎么办，能变黑吗？
填补肾精，让黑发源源不断长出来！人年老之后，出现白头发是正常的，但是在生活中，我们经常看到一些年轻人也会出现白头发，这是为什么呢？
无论中医还是西医，任何一种病理现象都可以找到其内在的原因。中医上认为年轻人出现白头发和肾精亏虚有很大关系。发为血之余，发的生机源于血，但血的生机却根源于肾。肾藏精，精能化血，精血充盈，则毛发多而且润泽。但如果精虚血弱，肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其滋养，自然会出现白发了。
所以，治疗须发早白，养发护发，还应从养肾入手。
须发早白的对症治疗
须发早白有肾气阴两虚证和肾精亏虚证两种证型，大家一定要弄清楚自己的情况，在医生的指导下对症治疗。
肾气阴两虚证型的须发早白（少白头） 这种情况多发生于工作压力大、生活过度紧张的中青年人。表现症状有：少许头发根发白，兼有少许头发脱落，头发纤细暗淡，或者脆弱易断。同时伴有腰膝酸软、盗汗、怕冷、头昏眼花、神疲乏力等症状。
治疗肾气阴两虚证型的须发早白，可以选用方剂知柏地黄丸合生脉饮治疗。
其组方为：黄芪、丹皮、西洋参、泽泻、知母、山茱萸、黄柏各10克，山药、麦冬、怀牛膝各30克，白术、熟地黄、茯苓各15克。水煎服，每日1剂，每日服2次。也可选用中成药知柏地黄丸或生脉饮治疗，参照说明书或在医生指导下服用。
肾精亏虚证型的须发早白 这种情况多发生于中老年人，或者是久病不愈之人。表现出来的症状有：头发花白渐至全部白发，兼有稀疏脱落，头发纤细无光泽，或脆弱易断。同时伴有耳鸣耳聋、头昏眼花、腰膝酸软等症状。
治疗肾精亏虚证型的须发早白，可选用方剂七宝美髯丹治疗。其组方为：当归、炒白芍、甘草、怀牛膝、茯苓各10克，制何首乌、枸杞子、熟地黄、巴戟天、补骨脂、菟丝子、龟甲、肉苁蓉各15克。用水煎服，每天服2次。也可选用中成药七宝美髯丹治疗，参照说明书或在医生指导下使用。
食疗改善须发早白
在平时生活中，可以通过一些食疗的方法，来改善须发早白现象。下面介绍两个食疗方，大家可以尝试下。
仙人粥
材料：
何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
做法：
先将何首乌放入小沙锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，煮熟后加入红糖即成。每天一剂，分两次食用，连食7～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
功效：
本食疗方具有固精补肾、养血益肝、乌须黑发之功效，对于肾气阴两虚证型导致的须发早白有很好疗效，常用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。
归杜圆杞桑芝饮
材料：
红枣10枚，杜仲15克，枸杞子、当归、黑芝麻各10克，桂圆肉、桑椹各30克。
做法：
把上述中药用水适量煎煮，每天早、晚各服1次。
功效：
本食疗方对肾精亏虚证型的须发早白有很好疗效。
3.日常保健
须发早白的人，可选用足三里穴、气海穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴、阴陵泉穴中的几个穴位进行按摩，每次每个穴位按摩3～5分钟，长期坚持效果更好。
常用十指梳头的推拿疗法来治疗须发早白，治疗效果也很好。
具体方法：双手十指分开微屈，以指端叩击头部，叩击时须连续不断，放松腕关节，用力不要太大，约叩30次；双手十指微屈，以十指端自头额向脑后梳去，梳理时要顺发沿头皮梳；用手掌自前额向头顶方向摩去，双手交替地进行，各约30次。
须发早白者要保持心态乐观和充足的休息，还要加强体育锻炼。饮食上适当食用一些猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等含有丰富的B族维生素的食物。
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